Ganzkörperkräftigung

• effektives Kraftausdauertraining
• BBP Bauch – Beine – Po
• abwechslungsreiches Training zur Muskelkräftigung von Bauch, Beine und Po
  Straffung des Bindegewebes
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Wirbelsäulengymnastik

• gezieltes Gymnastikprogramm zur Kräftigung von Rücken- und Rumpfmuskulatur
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Rückenschule

• Wirbelsäulengerechte Übungen
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Nordic Walking

• Steigerung zum „Nordic Walking“ aus dem Bereich Mind
• Weiterführende Techniken
• Fettverbrennung
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